Amizades fortes não apenas nos fazem felizes, mas também podem ter um impacto positivo em nossa saúde, de acordo com um estudo recente realizado pela Universidade Cornell.
O estudo revelou que uma vida social rica e conexões sociais profundas podem retardar nossos 'relógios epigenéticos', responsáveis pelo processo de envelhecimento biológico. Isso significa que manter amizades fortes pode contribuir para uma idade cerebral mais jovem em relação à idade cronológica.
O professor de psicologia da Universidade Cornell, Anthony Ong, destacou a importância das conexões sociais ao longo da vida. A pesquisa analisou diversos aspectos, desde o apoio recebido na infância até o suporte emocional contínuo de amigos e familiares.
O estudo adotou uma abordagem multidimensional, observando como os relacionamentos se desenvolvem e se aprofundam com o tempo. Os benefícios sociais acumulativos ao longo da vida foram associados a níveis mais baixos de inflamação, doenças cardíacas e neurodegeneração.
Embora uma única amizade não possa reverter o relógio biológico, é a qualidade e consistência das relações ao longo da vida que têm impacto na longevidade. Ong destaca que investir em conexões sociais é como uma conta de aposentadoria: quanto mais cedo e consistentemente você contribuir, maiores serão os retornos.
