Incluir couve, espinafre e rúcula na alimentação pode promover mais saúde e bem-estar no cotidiano, segundo nutricionista.

Essas folhas verde-escuras são essenciais para o coração, intestino e sistema imunológico, oferecendo diversos nutrientes importantes para o organismo.

Além disso, são fontes de fibras, vitaminas e minerais que contribuem para a saúde cardiovascular, digestiva e imunológica.