Durante a madrugada, os relógios inteligentes monitoram micro-movimentos imperceptíveis que revelam informações valiosas sobre o sono.

Esses dispositivos utilizam sensores avançados para capturar padrões sutis, diferenciar fases do sono e identificar irregularidades.

Microcontrações musculares, mudanças na posição do pulso, vibrações respiratórias, movimentos involuntários e oscilações do batimento cardíaco são analisados minuciosamente.

Esses dados permitem compreender a qualidade do sono, identificar padrões de recuperação e ajustar a rotina de forma mais consciente.